～今日も遠慮せず～マラソン

ラインからは外れたポジションになって久しいですが、実はこっちが勝ち組なのではないかと密かに思っています。

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2025/03/10(Mon)

今日は１０ｋｍのつもりでしたが、途中で買い物しすぎて帰りはウォーキングになってしまいました。
明日はまじめにいけるかな。

１４４日目　

２月累計　４８．６ｋｍ

距離　１０．０ｋｍ

時間　未計測
心拍　－（Ａｖｅ）
消費　－Ｋｃａｌ

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2009/02/21(Sat) マラソン Trackback() Comment(0)

１４３日目

今日は移動は極力歩きでした。
とりあえず６ｋｍになりましたので加算

１４３日目　

２月累計　３８．６ｋｍ

距離　６．０ｋｍ

時間　未計測
心拍　－（Ａｖｅ）
消費　－Ｋｃａｌ

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2009/02/20(Fri) マラソン Trackback() Comment(0)

１４０日目

今日も寒かったですが元気です。
ここ何日か４ｋｍ過ぎるとおかしかったので距離をセーブしました。

途中までは順調だったのですが、
やはり４ｋｍ過ぎで膝の外側がちょっとおかしい感じに、
用心しながら走りましたがしばらくすると消えたので一安心です。

軽い筋肉痛がありますが、それは進歩のしるしかな。
明日から少しずつ距離伸ばせそうな気がします。

１４０日目　

２月累計　３２．６ｋｍ

距離　５．４ｋｍ

時間　０：３７.２３
心拍　１２９（Ａｖｅ）
消費　３６５Ｋｃａｌ

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2009/02/17(Tue) マラソン Trackback() Comment(0)

１３８日目　

昨日よりは寒いですが、走るにはちょうど。
今日は様子見ながら行きましたが
やはり４ｋｍ過ぎでももの張りがおかしい感じ。
残りは歩き。

１３８日目　

２月累計　２７．２ｋｍ

距離　７．２ｋｍ（ウォーキング＋ジョグ）

時間　１:０２.５５
心拍　１１５（Ａｖｅ）
消費　４９３Ｋｃａｌ

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2009/02/15(Sun) マラソン Trackback() Comment(0)

１３７日目

２週間振りです。

陽気もよくポカポカ。

走るには少し熱かったです。
久しぶりですが、１０ｋｍ楽に行けそうかなと走り出しましたが、
４ｋｍ過ぎから走れなくなったので残りは歩き。

体力落ちるのってこんなに早かったっけと感じました。
ちょっとショックです。

１３７日目　

２月累計　２０.０ｋｍ

距離　１０．０ｋｍ（ウォーキング＋ジョグ）

時間　１:３２.３２
心拍　１１７（Ａｖｅ）
消費　７５５Ｋｃａｌ

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2009/02/14(Sat) マラソン Trackback() Comment(0)

走れるとき走らないとだめですね

２月も１週間過ぎました。
まだ走ったのはたった１日。月、火は休養日のつもり、水曜日はさぼり、木曜日から発熱のため休んでしまいました。
理由は一応あるけど結果としてはだめだめになってます。

木曜に医者に行くと、①かぜによる中耳炎、②耳帯状疱疹、③インフルエンザ。明日また来てといわれ、検査の結果③はなし。
それでも①②どっちかわからないらしい。めまいとか顔面神経痛が出たら②という事だからもう一回病院にきてねといわれました。

②について自分で調べると原因は疲れのようだし、３週間くらいかかる。
読めば読むほど結構厄介です。

２．３日は様子見です。