１４０日目

今日も寒かったですが元気です。
ここ何日か４ｋｍ過ぎるとおかしかったので距離をセーブしました。

途中までは順調だったのですが、
やはり４ｋｍ過ぎで膝の外側がちょっとおかしい感じに、
用心しながら走りましたがしばらくすると消えたので一安心です。

軽い筋肉痛がありますが、それは進歩のしるしかな。
明日から少しずつ距離伸ばせそうな気がします。

１４０日目　

２月累計　３２．６ｋｍ

距離　５．４ｋｍ

時間　０：３７.２３
心拍　１２９（Ａｖｅ）
消費　３６５Ｋｃａｌ

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