１７３日目 東京マラソンお疲れさま

メタボ解消のために始めたマラソンですが、具体的に目標としていた東京マラソンが先ほど終わりました。
参加することは出来ませんでしたが、朝からテレビで大勢のランナーの走る姿をみて感動しました。
皆さんおつかれさま！
来年の参加への気持ちがまた強くなりました。

最近また、ひざの調子が悪いので練習休んでますが、来年の開催は２月に戻るようですので、残り１１ヶ月けがに気をつけてトレーニングを続けようと思います。

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１６３日目

今日もあったかかったです。
ヒザガードをはずしてみました。
さらにペースアップも狙いました。

ところが、コースの反対側に気になる事が．．．
これは後ほど。

という事でコースを川沿いに変更しました。
久しぶりの川はやはり気持ちよいです。新緑のかおりがします。

週末あたりからそろそろ川沿いに戻ろうかな？


１６３日目　

３月累計　２６．１ｋｍ

距離　　５．３ｋｍ

時間　０:３２．１５

心拍数　１５０ avg

消費kal ４０５ kcal

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１６１日目

不調です。
今日はペースを上げていこうと思っていたのですが、
５００ｍ過ぎのところで、アスファルトを積んだダンプが３台止まっており思いっきり吸い込んでしまいました。気のせいか呼吸が苦しくなってしまい２ｋｍ過ぎまでがんばったのですが、結局歩いてしまいました。
その後も呼吸が苦しいのが直らなのでそのまま歩きになってしまいました。ひょっとして風邪ひいたのか、アレルギーなのかもしれません。
明日になればもうちょっとはっきりするかと思います。

１６１日目　

３月累計　２０．８ｋｍ

距離　　５．４ｋｍ

時間　０:４８．０３

心拍数　１１４ avg

消費kal ３７５ kcal

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１５８日目

すっかり暖かくなりました。
故障の心配も少し減りそうです。

春の嵐の予防もバッチリです。
新しいサングラス買いました、これはかなり気に入ってます。
アディダスＡＵコラボの携帯ケースも到着待ちです。
これで東京マラソン走るつもりだったんだけどなー

１５８日目　

３月累計　１５．４ｋｍ

距離　　５．４ｋｍ

時間　０:３７．４９

心拍数　１３５ avg

消費kal ３５９ kcal

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東京総合健保ミニマラソン大会結果 １５２日目

今日は、久しぶりの大会
10ｋｍと短いですが今の状態ではこれでいっぱいです。

家を出るときにはすでに雨が降り始めていましたし、
天気予報では悪化の方向だったのでちょっと鬱でしたが、
現地に着くと雨も小降りになっており、まあこれくらいならしょうがないなーという感じです。

会社の所属している健保組合だけの大会かと思っていたら、
東京都の各健保組合が合同で開催しているようでした。
全部で1000人位でしょうか意外と人がいてびっくりしました。

たいしたトラブルもなく無事完走証とバッジをいただきました。
副賞は洗剤とかの台所セットでしたので、
普段家で文句を言われ肩身の狭い旦那衆は少しは助かったのでは。

夏までにあと２大会ぐらい出てみようと思います。


１５２日目　
３月累計　１０．０ｋｍ

距離　１０．０ｋｍ

時間　０:５８．３０

心拍数　１６２ avg

消費kal ８５７ kcal


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１４８日目

昨日、一昨日とイベントで一日中たちっぱなしで疲れたのでお休み。

ペースが上がらないです。
大会のレベルがわからないのでちょっと心配です。

１４８日目　

２月累計　６４．０ｋｍ

距離　５．４ｋｍ

時間　０：３８．４２
心拍　１３４（Ａｖｅ）
消費　３９９Ｋｃａｌ

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１４５日目 東京マラソンの交通規制の予告

横断歩道に東京マラソンの交通規制の予告がでました。
いよいよあと１月です。
出場する訳ではないですがちょっとワクワクします。
興味ない人には、交通規制の範囲も時間も長いのでかなり迷惑でしょうね。ご協力よろしくお願いします。

来週は健保組合のマラソン大会なので今日は１０ｋｍ走りきりたかったです。
後半きつかったですが何とかいけました。
ちょっと一安心です。

１４５日目　

２月累計　５８．６ｋｍ

距離　１０．０ｋｍ

時間　１：１１．２５
心拍　１４３（Ａｖｅ）
消費　８３０Ｋｃａｌ

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