３２８日目

何かすごく眠いです。
おやすみなさい。

３２８日目
８月累計　　６９．０ｋｍ

距離　　　　５．５ｋｍ
時間　　　０：５１．３０
心拍数　　　１２５avg
消費kal 　　４７６kcal

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３２７日目

昨晩は積極的休息日ということにして浅草までチャリで往復。

自転車はやっぱりきついですね。
太ももすぐいっぱいになってしまいこぎ続けてられません。
帰りはほぼクルージングでのんびり帰ってきました。

あんまり向いてないかも

３２７日目
８月累計　　６３．５ｋｍ

距離　　　　５．５ｋｍ
時間　　　０：３７．０１
心拍数　　　１３９avg
消費kal 　　４１３kcal

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３２５日目

どこがどうということではないのに、
息苦しくて歩いてしまいました。
そんなに暑くないし、脈拍も速くないし。不思議です。

３２５日目
８月累計　　５８．０ｋｍ

距離　　　　５．５ｋｍ
時間　　　０：４５．２０
心拍数　　　１２６avg
消費kal 　　４２５kcal

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３２３日目

少し早い時間に走ってみました。
すれ違う人が１５人もいました。
みんな頑張ってますね。

３２３日目
８月累計　　５２．５ｋｍ

距離　　　　５．５ｋｍ
時間　　　０：４２．２５
心拍数　　　１３３avg
消費kal 　　４２９kcal

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３２２日目

太ももが微妙に張っていい感じです。
筋肉うまく育っているようです。

３２２日目
８月累計　　４７．０ｋｍ

距離　　　　５．５ｋｍ
時間　　　０：３７．３６
心拍数　　　１３６avg
消費kal 　　４０３kcal

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３２１日目

ペアで走っている人を３組も見かけました。
一人でも続けるのは難しいのにすばらしいですね。

今日は若い子達があちこちでたむろしてました。
お土産交換でもしてるのかな？

３２１日目
８月累計　　４１．５ｋｍ

距離　　　　５．５ｋｍ
時間　　　０：３８．０４
心拍数　　　１３７avg
消費kal 　　４１２kcal

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３２０日目

週４日なんとかキープ。
来週あたりから少し距離を伸ばせるとスケジュールに追いつきます。
最悪、２月に間に合えばよいのであせる必要はないのですが、
１０月で１年ということで節目になるのである程度の結果が欲しいです。

３２０日目
８月累計　　３６．０ｋｍ

距離　　　　５．５ｋｍ
時間　　　０：４０．５７
心拍数　　　１３３avg
消費kal 　　４１９kcal

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