１年と５５日目

絶好調の感じです。
少し寒くなってきてますが、まだランニングシャツにアームカバーと手袋でなんとかしのげてます。
来週にはウィンドブレーカーの登場です。

１年と５５日目

１１月累計　　 ３９．２ｋｍ

距離　　　　 　９．８ｋｍ
時間　　　　　１：０７．２５
心拍数　　　１３４avg
消費kal    　６８４kcal

いつも訪問ありがとうござます　
ブログランキングに参加しています。
１日１回ポチっとお願いします！！

ポチッっとしていただけると頑張れます。

１年と４６日目

ウォーキングをしている人とかなりすれ違います。
一番いい季節のようです。
走り出すと楽しいんですが、なかなか出無精がなおりません。

１年と４６日目

１１月累計　　 ２９．４ｋｍ

距離　　　　 　９．８ｋｍ
時間　　　　　１：０８．１４
心拍数　　　１３８avg
消費kal    　７３３kcal

いつも訪問ありがとうござます　
ブログランキングに参加しています。
１日１回ポチっとお願いします！！

ポチッっとしていただけると頑張れます。

１年と３９日目

昨日はインフルエンザの予防接種を受けたのでお休み。

今日は一日ごろごろ。夕方になってから出かけました。
すっかりマラソンシーズンです。走ってないと寒いです。

１年と３９日目

１１月累計　　 １９．６ｋｍ

距離　　　　 　９．８ｋｍ
時間　　　　　１：０７．４３
心拍数　　　１３２avg
消費kal    　６７３kcal

いつも訪問ありがとうござます　
ブログランキングに参加しています。
１日１回ポチっとお願いします！！

ポチッっとしていただけると頑張れます。

１年と３２日目

１０月はスケジューリングダメダメでした。今月も２０日まで夜は予定があるので忙しいときの対策が必要なようです。

今日は久しぶりですが、なんとかいけました。

１年と３２日目

１１月累計　　 ９．８ｋｍ

距離　　　　 　９．８ｋｍ
時間　　　　　１：０６．１２
心拍数　　　１３４avg
消費kal    　６７４kcal

いつも訪問ありがとうござます　
ブログランキングに参加しています。
１日１回ポチっとお願いします！！

ポチッっとしていただけると頑張れます。

１年と２７日目

あれからもう１０日もたつのですね。
すごーく久しぶりなので、心肺機能が一気に戻ってしまいました。
あれほど３日空けちゃいけないっていわれてるんですけどね。

１年と２７日目

１０月累計　　６２．４ｋｍ

距離　　　　 　４．３ｋｍ
時間　　　　　０：３９．２９
心拍数　　　１０１avg
消費kal    　２２１kcal

いつも訪問ありがとうござます　
ブログランキングに参加しています。
１日１回ポチっとお願いします！！


ポチッっとしていただけると頑張れます。

タートルマラソン結果

見事な秋晴れのいい天気でした。 ちょっと暑すぎです
会場につくとものすごい人でびっくりです。参加も昨年より６０００人位増えていてハーフマラソンでは一番多いらしいです。

結果はなんとか歩かずゴール、１月よりほんのちょっとだけタイムアップです。
しかし、フルマラソンを走るにはまだまだトレーニングが必要なようです。

ボーイスカウトや太鼓隊、ものすごいボランティアの数でした。
おじさんとしては沿道のチアガールたちの応援がとてもかわいくて元気をいっぱいもらいました。



１年と１８日目

１０月累計　　５８．１ｋｍ

距離　　　　 ２１．０９７５ｋｍ
時間　　　　　２：１４．３３(NET)　２：１９：３０(公式）先頭がスタートして５分かかるんですね
心拍数　　　１５７avg
消費kal    　１８１３kcal

いつも訪問ありがとうござます　
ブログランキングに参加しています。
１日１回ポチっとお願いします！！


ポチッっとしていただけると頑張れます。

ハーフ大会前日ですが

明日は久しぶりの大会ですが、直前のトレーニングは未達成です。
体的には十分休養になったかもしれませんが、精神的にはちょっとやばいかなとも思います。
大会目的が、健康と親睦で順位表彰とかもないらしいので気楽です。

去年はバラエティー番組系のタレントさんが結構出場していたようですのでミーハーな私は今年もチョット期待してます。タレントさんの目標タイム結構早いのでちょっとついて行けないのが残念です。
ポチッっとしていただけると頑張れます。