2010年9月18日

ちょうどあと一月、なかなかペースあがりませんが大丈夫かな

川沿いは本当に気持ちのいい風が吹いてます。

9月累計　　 　２１．４ ｋｍ

距離　　　　 ９．８ｋｍ
時間　　　　　　１：１８．２３
心拍数　　　　 １５８avg
消費kal　 　 １０８１kcal

ポチッっとしていただけると頑張れます。

2010年9月15日

だいぶ涼しくなってきました。

川沿いは本当に気持ちのいい風が吹いてます。

9月累計　　 　１１．６ ｋｍ

距離　　　　 ５．８ｋｍ
時間　　　　　　０：５０．４９
心拍数　　　　 １５３avg
消費kal　 　 ６５４kcal



ポチッっとしていただけると頑張れます。

東京マラソン２０１１申込完了

東京マラソン２０１１申込手続き済ませました。
今年は何人くらい応募があるのかな？
抽選結果は１０月です。

http://www.tokyo42195.org/2011/index.html
ポチッっとしていただけると頑張れます。

１年と２９１日目

梅雨が明けました。

川沿いはとても気持ちのいい風が吹いてます。

１年と２９１日目

７月累計　　 　１１．６ ｋｍ

距離　　　　     ５．８ｋｍ
時間　　　　　　０：５３．０７
心拍数　　　　 １２０avg
消費kal　 　    ４４４kcal

ポチッっとしていただけると頑張れます。

１年と２７７日目

簡単には以前のペースには戻れないようです。

ジョギング半分ウォーキング半分です。

暑さのせいか心拍数も過ぎすぐ１７０まで上がってしまうので、
もう少し涼しい時間に走らないとだめかな？

１年と２７７日目

７月累計　　 　５．８ ｋｍ

距離　　　　     ５．８ｋｍ
時間　　　　　　０：５０．３４
心拍数　　　　 １３９avg
消費kal　 　    ５５２kcal

ポチッっとしていただけると頑張れます。

１年と２７０日目

走った後は気持ちいいですね。

汗もたっぷりかいて、水分を補給すると体中に染み渡る感じがします。
でも、体重計がしっかり見張っているのでしばらくビールはガマンです。

１年と２７０日目

６月累計　　 １１．６ ｋｍ

距離　　　　     ５．８ｋｍ
時間　　　　　　４８ ：５７
心拍数　　　　 １３９avg
消費kal　 　    ５３４kcal

ポチッっとしていただけると頑張れます。

１年と２６２日目

すごーい久しぶりです。

体重が計測開始以来過去最高
やべー

１年と２６２日目

６月累計　　   ５．８ ｋｍ

距離　　　　     ５．８ｋｍ
時間　　　　　　５３ ：２９
心拍数　　　　  　　　avg
消費kal　 　     　　　kcal

ポチッっとしていただけると頑張れます。