2011年1月8日

今日は少し暖かかったかな。

しかし、少し走っただけで心拍数172まで上がってしまいました。
うーん、かなりやばい。

1月累計 10．3ｋｍ

距離 5.8ｋｍ
時間 0:47.54
心拍数 148avg
消費kal 584kcal
ポチッっとしていただけると頑張れます。

2011年1月4日

ほぼ一月ぶり。
寒さ一段と厳しいです。
夜走るには、河川敷は厳しいかも


1月累計 4．5ｋｍ

距離 4.5ｋｍ
時間 0:40.40
心拍数 125avg
消費kal 368kcal


ポチッっとしていただけると頑張れます。

2010年10月 今月の伝言板

今月はハーフ２大会エントリーしてます。

しかし、持病が悪化！出場のピンチです。
今週中に直らないと1つはキャンセルしないとならないかも。

今月もよろしくお願いします。

先月までの累計　１０８０．０ｋｍ

２００８年　１０月　１２０．２ｋｍ　スタート：東京都葛飾区亀有
　　　　　　 １１月　　９７．５ｋｍ
　　　　　 　１２月　　１４．７ｋｍ
２００９年　　１月　　９７．９ｋｍ
　　　　　　 　２月　　６４．０ｋｍ
　　　　　　　 ３月　　４６．９ｋｍ
　　　　　　 　４月　　３４．９ｋｍ
　　　　　　　 ５月　　４５．１ｋｍ
　　　　　　　 ６月　　２７．３ｋｍ
　　　　　　　 ７月　　　５．５ｋｍ
　　　　　　　 ８月　　９１．０ｋｍ
　　　　　　　 ９月　１６３．１ｋｍ 
　　　　　　 １０月　　６２．４ｋｍ 
　　　　　　 １１月　　３９．２ｋｍ 岩手県陸前高田市米崎町沼田
　　　　　　 １２月　　　５．８ｋｍ 
２０１０年　　１月　　４４．３ｋｍ
　　　　　　    ２月　　　５．８ｋｍ
　　　　　　    ３月　　　５．８ｋｍ
　　　　　　    ４月　　１７．０ｋｍ
　　　　　　    ５月　　１７．６ｋｍ
　　　　　　    ６月　　１１．６ｋｍ
　　　　　　    ７月　　１１．６ｋｍ
　　　　　　    ８月　　　０．０ｋｍ
　　　　　　    ９月　　５０．８ｋｍ
ポチッっとしていただけると頑張れます。

東京マラソン チャリティー枠

チャリティーについて１，２万くらいかと思っていたが、ネットの記事によると、
ロンドンが２０万円、ニューヨークが２５万円で、シカゴが１０万円もするらしい。
東京でも１０万円～２５万円もするんだろうか？


ポチッっとしていただけると頑張れます。

2010年9月26日

雨のためほとんど擦れ違いませんが、それでも２人とすれ違いました。
みんながんばれー

9月累計　　 　５０．８ｋｍ

距離　　　　 ９．８ｋｍ
時間　　　　　　１：１６．５２
心拍数　　　　 １５１avg
消費kal　 　 　９６９kcal

ポチッっとしていただけると頑張れます。

2010年9月25日

かなり涼しくなってます。汗のかきかたがだいぶすくなくなってますが、まだ当分ランパンでいけそう。

9月累計　　 　４１．０ｋｍ

距離　　　　 ９．８ｋｍ
時間　　　　　　１：２３．０６
心拍数　　　　 １５３avg
消費kal　 　 １０７８kcal

ポチッっとしていただけると頑張れます。

2010年9月19日

うーん、日に日にペース下がってないか


9月累計　　 　３１．２ｋｍ

距離　　　　 ９．８ｋｍ
時間　　　　　　１：２１．３５
心拍数　　　　 １５０avg
消費kal　 　 １０１９kcal

ポチッっとしていただけると頑張れます。