落選はショックですが、定番のＺＡＲＤに励まされてきました。
明日は研修でお休み。
明後日５ｋｍ走って土曜日は軽くジョギングで仕上げです。
心配は雨だけですが、天気予報では問題なさそうです。
１年と１３日目
１０月累計 ３７．０ｋｍ
距離 ５．８ｋｍ
時間 ０：３７．４０
心拍数 １３２avg
消費kal ３７２kcal
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明後日５ｋｍ走って土曜日は軽くジョギングで仕上げです。
心配は雨だけですが、天気予報では問題なさそうです。
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抽選結果が今日発表ということで、お昼ころからそわそわ。
ブログ村の新着記事で落選の記事が６時過ぎからボチボチ出てきました。
当落のメールは会社でチェックできないので、ランネットの大会申し込み状況で確認してみると東京マラソンのエントリー記録が消えています。
これは落ちた感じです。抽選漏れとかの表示にしてくれればいいのに。
消されるだけなんてちょっとショックです。
自宅に帰って改めてメールチェックしましたが、やっぱり落選のメールでした。また、来年まで楽しみは持越しです。
今年は荒川マラソンに申し込んであるので、トレーニング気持ちを入れ替えて楽しんできます。
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当落のメールは会社でチェックできないので、ランネットの大会申し込み状況で確認してみると東京マラソンのエントリー記録が消えています。
これは落ちた感じです。抽選漏れとかの表示にしてくれればいいのに。
消されるだけなんてちょっとショックです。
自宅に帰って改めてメールチェックしましたが、やっぱり落選のメールでした。また、来年まで楽しみは持越しです。
今年は荒川マラソンに申し込んであるので、トレーニング気持ちを入れ替えて楽しんできます。
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リハビリ完了かな。
今日は問題なく１０ｋｍ走りきりました。
ハーフなので明後日あたりからカーボローディング初めてみます。
１月以来ですが途中歩くことなくゴールできる事が目標クリアです。
１年と１２日目
１０月累計 ３１．２ｋｍ
距離 ９．８ｋｍ
時間 １：０２．０８
心拍数 １４０avg
消費kal ６８３kcal
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今日は問題なく１０ｋｍ走りきりました。
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時間 １：０２．０８
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リハビリです。
今日はなんとか５ｋｍ走りきりました。
週末までの調整もしなければならないので、
明日１０ｋｍいければ後は軽く前日まで調整という感じでしょうか。
１年と１１日目
１０月累計 ２１．４ｋｍ
距離 ５．８ｋｍ
時間 ０：３８．２９
心拍数 １３５avg
消費kal ３９４kcal
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週末までの調整もしなければならないので、
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健康診断、雨、社内イベント、研修といろいろ理由をつけて１週間あけてしまいました。
体調が悪いのか、呼吸が苦しかったので今日はほぼウォーキング。
休息を入れたら雨とくしゃみ（なんかでアレルギーが出たようです）で
朝ランに変えないとだめかもしれません。
１年と１０日目
１０月累計 １５．６ｋｍ
距離 ５．８ｋｍ
時間 ０：４７．３７
心拍数 １１３avg
消費kal ３５０kcal
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距離 ５．８ｋｍ
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ヘッドランプ到着しました。快適です。
ちょっと怪しい炭鉱夫のようです。
以前から危険を感じていた微妙な嫌がらせのような置石や置きバケツ、置き缶ジュース(中身は不明）ともこれでおさらばです。
３６３日目
９月累計 １６３．１ｋｍ
距離 ９．８ｋｍ
時間 １：００．１７
心拍数 １３９avg
消費kal ６５６kcal
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ランニングの水分補給にはこれを飲んでます。
疲労の回復に違いが出るそうです。
サイトで全然価格が違いますから要チェックです。
私が買ったのはここ、イーコンビニ株式会社
大塚製薬 アミノバリュー 粉末 1Ｌ用 25袋 2,980(円)【送料無料】
『ＢＣＡＡ』の含有量と単価のバランスでこの商品買ってます。
明治製菓のＶＡＡＭはあちこちで安売りやってますが、
キャッチフレーズの「運動で体脂肪を燃やす」というのが、納得いかないので買いません。
高橋尚子のイメージキャラクターで体脂肪ってフレーズは表記間違ってる気がします 。
次はプロテイン。
筋肉の修復に役立つらしいので試してます。
味はイメージ的にまずい物と思っていましたが、この商品は普通のスポーツドリンクと変わりなく飲めます。
冷水で溶けるのでランニングから帰って来て飲むには調度いいです。
ブランド的にはあまり深く考えて買ってませんが、今飲んでいるのはこれです。
明治製菓 ザバス アクア ホエイプロテイン100
近所のドンキホーテが激安でした。
他のエリアのドンキは安くなかったので参考にならないと思いますが。
360ｇ缶１９８０円、800ｇ袋３９８０円でした。
アミノ飲料 posted by (C)say-yes
プロテイン posted by (C)say-yes
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