～今日も遠慮せず～マラソン

ラインからは外れたポジションになって久しいですが、実はこっちが勝ち組なのではないかと密かに思っています。

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2025/04/28(Mon)

我が家の犬と完全に散歩ペースです。
思いっきりのんびりあるいてきました。

２１１日目　

４月累計３４．９ｋｍ

距離　　１０．０ｋｍ

時間　２:０１．５７

心拍数　９０ avg

消費kal ４５５ kcal

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2009/04/29(Wed) マラソン Trackback() Comment(0)

２０８日目

日差しは強かったので薄着で出かけてしまい風が強く寒く感じました。
春のシーズンも終わりのようで、秋に向けてのトレーニングをぼちぼちはじめようかとおもっています。
サウナスーツのようなものをかなり着込んで入っている人が２人いました。私もまずそっちなのかな？

２０８日目　

４月累計２４．９ｋｍ

距離　　１０．０ｋｍ

時間　１:３９．５７

心拍数　１０８ avg

消費kal ７０２ kcal

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2009/04/26(Sun) マラソン Trackback() Comment(0)

１９３日目　

暖かいというより暑い一日でした。

川沿いを散策しながらゆっくり歩いてみました。
やはり気持ちいですね。

１９３日目　

４月累計１４．９ｋｍ

距離　　１０．１ｋｍ

時間　１:３９．４７

心拍数　１０２ avg

消費kal ５９９ kcal

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2009/04/11(Sat) マラソン Trackback() Comment(0)

１８８日目

少し走るとやはりひざに痛みがでます。

暖かくなってきたので川沿いにもどります。
これで大分負担が減るのではないかな。

一週間ぶりだとさすがにきついです。

１８８日目　

４月累計　４．８ｋｍ

距離　　４．８ｋｍ

時間　０:３１．５０

心拍数　１４０ avg

消費kal ３６０ kcal

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2009/04/07(Tue) マラソン Trackback() Comment(0)

１８１日目

走りやすい季節ですがイマイチペースガあがっていきません。

軽いインターバルトレーニングで心肺能力を上げていこうかと
思います。

１８１日目　

３月累計　４６．９ｋｍ

距離　　５．４ｋｍ

時間　０:３６．４１

心拍数　１４１ avg

消費kal ４２３ kcal

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2009/03/30(Mon) マラソン Trackback() Comment(0)

１８０日目

久しぶりに走った感があります。
１５分＋５分ですが、いいペースで走れました。
この調子で１０ｋｍいかれるといいんですが

１８０日目　

３月累計　４１．５ｋｍ

距離　　５．４ｋｍ

時間　０:３５．３９

心拍数　１４０ avg

消費kal ４０５ kcal

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2009/03/29(Sun) マラソン Trackback() Comment(0)

１７９日目