今日は頑張ってみようと新しいルートを開拓しました。
この間子供が、上野〜秋葉原〜御茶ノ水〜後楽園〜池袋と歩いて疲れた話をしていたので、なんだか対抗してしまいました。
とりあえず、、目標は三角走り。
２０分ごとに１２０度ずつ曲がり１時間も走れば戻ってくるだろうと．．．
結果は見事ほぼ１０ｋｍ、欠点は幹線を走ったので排気ガスがちょっときつかった。
今月の目標２００ｋｍまであと４日無理だなー。
１１月累計９２．６ｋｍ
５７日目
距離：１０．７ｋｍ
時間：１:１１．２
消費：８０１ｋｃａｌ
心拍：１４０
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この間子供が、上野〜秋葉原〜御茶ノ水〜後楽園〜池袋と歩いて疲れた話をしていたので、なんだか対抗してしまいました。
とりあえず、、目標は三角走り。
２０分ごとに１２０度ずつ曲がり１時間も走れば戻ってくるだろうと．．．
結果は見事ほぼ１０ｋｍ、欠点は幹線を走ったので排気ガスがちょっときつかった。
今月の目標２００ｋｍまであと４日無理だなー。
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?に続き奥戸新橋を渡ります。
向こうに見えるのは常磐線と総武線を結ぶ貨物線の電車橋
ここから１ｋｍほど走って中川に戻ります。
本奥戸橋
奥戸橋
青砥橋を通り
スタートの中川橋でゴールです。
１１月累計８１．９ｋｍ
５４日目
距離：１０．３ｋｍ
時間：０:５８．２３
消費：６３７ｋｃａｌ
心拍：１４１
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奥戸橋
青砥橋を通り
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前回画像がひどかったので、撮り直しました。
一本目は６号線に架かる中川大橋
続いて水道橋
３・４つ目は京成電車の橋とミニハープ橋の高砂橋
そして左が新中川(一之江、浦安で旧江戸川と合流ディズニーランドの脇で東京湾に）、右が中川（平井から荒川と並び葛西で東京湾に）と分岐します。
ここから新中川を下流に向かって行きます。
４つの橋は人と車の橋が別々に架かってます。
高砂諏訪橋
細田橋
三和橋
八釼橋
?へ続く
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一本目は６号線に架かる中川大橋
続いて水道橋
３・４つ目は京成電車の橋とミニハープ橋の高砂橋
そして左が新中川(一之江、浦安で旧江戸川と合流ディズニーランドの脇で東京湾に）、右が中川（平井から荒川と並び葛西で東京湾に）と分岐します。
ここから新中川を下流に向かって行きます。
４つの橋は人と車の橋が別々に架かってます。
高砂諏訪橋
細田橋
三和橋
八釼橋
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今月は思うように距離が伸びません。
昨日、一昨日と出張先にジョギングウェア持って行ったんですが、
昼間晴れてるのに、夕方になると二日とも雨が降りだしてしまい走れませんでした。
今日は早く帰って来たので、速攻で出かけました。
いつもの川沿いの道は、日没と共に北風が強く吹き出して失敗でした。
明日からはどっか探します。
そういえば明日は、会社のボーリング大会と懇親会で走れそうもありません。
また、週末がんばります。
１１月累計７１．６ｋｍ
５０日目
距離：１０．１ｋｍ
時間：１:０５．１３不明
消費：７６７ｋｃａｌ
心拍：１４４
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今日は早く帰って来たので、速攻で出かけました。
いつもの川沿いの道は、日没と共に北風が強く吹き出して失敗でした。
明日からはどっか探します。
そういえば明日は、会社のボーリング大会と懇親会で走れそうもありません。
また、週末がんばります。
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ちょっと足を伸ばしてみました。
お気に入りの公園まで行って見ました。
お気に入りの角度です。
大分赤くなってます。
かなり年代物の橋です。閘門橋といいます。今度は明るいうちに
頑張ったのですが、タイムデータ消えてしまいました残念
１１月累計６１．５ｋｍ
４７日目
距離：１３．８ｋｍ
時間：不明
消費：不明
心拍：不明
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大会後、２日は休養、３．４日目は風邪気味でパス、５日目テレビが見たくてさぼりなんと６日ぶりです。
あいかわらず、膝がおかしいのですが、それ以上に悪くはなってないのでただの筋力不足だと勝手に思ってます。
今月から基本は１０ｋｍと決めているので、今日もやはり１０ｋｍ行きます。
思ったより前半は楽に走れました。
７ｋｍを過ぎると股関節と足がきつくなってきた。
さぼってた罰か、雨が降ってきました。
復路じゃ途中でやめられないので。あるってでも帰らなけりゃ
なんとか帰りついたが、思ったよりペースがあがってなかった。
まだまだ、当分はジョギングのままです。
１１月累計４７．７ｋｍ
４６日目
距離：１０．１ｋｍ
時間：１:０７．５１
消費：８３４ｋｃａｌ
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あいかわらず、膝がおかしいのですが、それ以上に悪くはなってないのでただの筋力不足だと勝手に思ってます。
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思ったより前半は楽に走れました。
７ｋｍを過ぎると股関節と足がきつくなってきた。
さぼってた罰か、雨が降ってきました。
復路じゃ途中でやめられないので。あるってでも帰らなけりゃ
なんとか帰りついたが、思ったよりペースがあがってなかった。
まだまだ、当分はジョギングのままです。
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待ちに待った大会に出場しました。１０ｋｍ走しかありせんが、参加者が続々集まって来て気分は盛り上がります。
昨晩から興奮しっぱなしで、余りよく眠れなかったですが、体調もよかったです。
視覚障害者の方々の主催の大会なので伴走の人もたくさんいました。
スタートには、タレントの斎藤兄弟もいました。
そうこうしている間にスタートです。
隔周回毎にアミノバリューもらって給水の練習もバッチリ、ゴール後にＩＣタグと交換で完走証をもらいました。
次回はどこに参加しようか楽しみです。
１１月累計３７．６ｋｍ
４０日目
距離：１０．０ｋｍ
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