～今日も遠慮せず～

ラインからは外れたポジションになって久しいですが、実はこっちが勝ち組なのではないかと密かに思っています。

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2025/03/10(Mon)

無脂肪牛乳でヨーグルト

２か月ほど前から中性脂肪対策で飲んでる

無脂肪牛乳。

とても美味しい！とはなりませんが、

大分飲み慣れました。

健診結果には効果なかったですが、

もうしばらく続けてみます。

ついでに、ヨーグルトも無脂肪に変えてみることにします。

サイトを見るとちゃんと作れるらしいのでチャレンジ。

４０度７時間となってますが、

普通の牛乳と同じに４３度８時間でチャレンジ。

少し過発酵気味で乳清が出ちゃってます。

これくらいだと中はしっかりしてそうです。

意外となんでも出来ちゃうもんです。

ポチッっとしていただけると頑張れます。

[4回]

2019/12/05(Thu) ダイエット

施設見学

今年の施設見学は少し足を延ばして、

茨城県神栖市に風力発電施設を見学しに。

とはいえ、現地には、変電設備と

風車だけ、管理は別の場所にあるそうです。

下から見上げるとかなりでっかい！

とても優雅にゆっくり回転しているようですが、

翼の先端部の速度は新幹線と同じくらいといわれてびっくりしました。

なん本も並んでるのは壮観です。

いろいろな発電設備がありますが、

水力発電のダムとと風力発電は見ていて気持ちいいです。

なんともうお昼過ぎてます。

次は銚子港へ移動です。

銚子といえば煮魚とお刺身でしょう。

カサゴかな？

犬吠埼灯台は工事中なので車中から

銚子といえば、醤油で有名です。

ヤマサとヒゲタがビッグ２です。

最近は綺麗な新しい施設が多い中、案内されたのはかなり古い建物でした。

醤油の歴史を学ぶためにわざと古いまま置いてるのかもしれません。

工場は近代化が進んでいるはずですが、見学コースにはしていないようです。

最後は都内に戻って懇親会。

別の会でも来ていただいた方々に、また演奏をお願いしました。

こういう企画があるとなんとなく得した気持ちになります。

食事もいつもより美味しく感じます。

こういう施設見学が年３回あります。

気分は小学生の社会科見学。

いい仕事です。

ポチッっとしていただけると頑張れます。

[4回]

2019/12/04(Wed) 諸々

インフルエンザ予防接種

インフルエンザワクチンの効果については

いろいろと意見がありますが、

受けても損はないと思っているので毎年受けてます。

うちの会社ではここ数年、病院と契約して、

社内でまとめて打ってくれるので

病院を探す手間もお金を建て替える手間もなく

とても便利になりました。

去年は、直前に市場にワクチンがなくなって

自分で急遽探すということになりましたが

今年は無事受けられました。

数日前に軽い発熱と咳が出たときは焦りましたが、

なんとか熱も３６度２分とＯＫでした。

予防接種や健康診断の前は、旅行に行く前のように、

結構、体調管理に気を付けます。

世の中には、健康診断前に食生活も調整する人がいますが、

何のための健康診断なんでしょうって思います。

普段のままでなければ受ける意味ないです。

今日は飲酒、運動は避けましょうということなので

まっすぐ帰って家でおとなしくしてます。

ポチッっとしていただけると頑張れます。

[6回]

2019/12/03(Tue) 諸々

いきなりは無理ですね

昨日から食生活を改善しようと心に決めましたが、

いろいろと、忘年会や年末年始、クリスマスなど

誘惑やしがらみもあるので無理はせず

「そういう気持ちで」的な感じに少し変更します。

で、今日はカステラと袋に入ったあられを半分ずつ

チーズを１切れ

ん！普段と変わらない感じです。

明日からまた頑張ります。

ポチッっとしていただけると頑張れます。

[4回]

2019/12/02(Mon) ダイエット

１２月から心を入れ替えます

健康診断の結果が良くなかったので

まじめに取り組みます。

ターゲットは中性脂肪。

甘いもの、果物、乳製品、脂身、穀類、アルコール

思い当たる物たちです。

とりあえず一か月減らしてみます。