１年と３９日目

昨日はインフルエンザの予防接種を受けたのでお休み。

今日は一日ごろごろ。夕方になってから出かけました。
すっかりマラソンシーズンです。走ってないと寒いです。

１年と３９日目

１１月累計　　 １９．６ｋｍ

距離　　　　 　９．８ｋｍ
時間　　　　　１：０７．４３
心拍数　　　１３２avg
消費kal    　６７３kcal

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１年と３２日目

１０月はスケジューリングダメダメでした。今月も２０日まで夜は予定があるので忙しいときの対策が必要なようです。

今日は久しぶりですが、なんとかいけました。

１年と３２日目

１１月累計　　 ９．８ｋｍ

距離　　　　 　９．８ｋｍ
時間　　　　　１：０６．１２
心拍数　　　１３４avg
消費kal    　６７４kcal

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2009年10月 今月の伝言板

秋本番、日毎に景色が変わって行きます。
なんとか１年走り続けました。
最近は脂肪燃焼のサイクルが整った気がします。
かなり引き締まってきました。
皆さんにお見せできないのが残念です。(^_^;)

今月もよろしくお願いします。

先月までの累計　８０８．１ｋｍ

２００８年　１０月　１２０．２ｋｍ　スタート：東京都葛飾区亀有
　　　　　　 １１月　　９７．５ｋｍ
　　　　　 　１２月　　１４．７ｋｍ
２００９年　　１月　　９７．９ｋｍ
　　　　　　 　２月　　６４．０ｋｍ
　　　　　　　 ３月　　４６．９ｋｍ
　　　　　　 　４月　　３４．９ｋｍ
　　　　　　　 ５月　　４５．１ｋｍ
　　　　　　　 ６月　　２７．３ｋｍ
　　　　　　　 ７月　　　５．５ｋｍ
　　　　　　　 ８月　　９１．０ｋｍ
　　　　　　　 ９月　１６３．１ｋｍ 宮城県牡鹿郡女川町指ケ浜


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二代目けいすけ 海老そば

久しぶりにラーメン
東京駅のお店はすごい列ですが、こちらは１１時の開店時はすいていました。
まず、盛り付けが綺麗です、山くらげ？、海老ワンタン、チャーシューも色合いに一役かっています。
また、特徴の器のおかげで絶えずいい香りです。
スープは甘海老で取ったスープということでラーメンとは違った香りです。澄んだ醤油味あっさりしててもはっきりした味微妙な辛さもいい感じでした。
最近魚介系が多くて遠ざかっていた足がまた動き出しそうです。


二代目けいすけ　海老そば posted by (C)say-yes
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やられたー 「たたんでくれてありがとう」

メルマガで紹介された内容ですが、私的にもちょっと「へー」的な感がありまして早速買ってきて飲んでみました。

周りに話したらちょっと過剰じゃないという人もいましたが、これでコストが上がるわけでもなさそうなので私はいいと思います。

肝心の内容は

紙パックの「カゴメ野菜ジュース」を飲み終わって、紙パックをぺったんこにするために、縁を拡げると、その縁の下の隠れたところに
なんと．．．
「たたんでくれてありがとう」という
メッセージが隠されてました。
　
私は書いてあることを知っていて見てましたが、カゴメさんの遊び心に、良い意味で「やるなー」と思いました。
　
知らずにたたんでみて、そこに書いてあったら、ちょっとにんまりしちゃうかなって．．
小さな幸せを感じられそうです。
　
カゴメの野菜ジュースを飲まれる方は、ぜひご覧になって「やられて」みてください。




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１年と２７日目

あれからもう１０日もたつのですね。
すごーく久しぶりなので、心肺機能が一気に戻ってしまいました。
あれほど３日空けちゃいけないっていわれてるんですけどね。

１年と２７日目

１０月累計　　６２．４ｋｍ

距離　　　　 　４．３ｋｍ
時間　　　　　０：３９．２９
心拍数　　　１０１avg
消費kal    　２２１kcal

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カボチャのティラミス

今日の昼はＪ’ｓＧＡＲＤＥＮというファミレスでパスタランチ、プチドルチェ付き
お任せドルチェというこでワクワク
出てきました。ハロウィンなんですね。
これは期待以上においしいかった
ぜひとも定番化してほしいメニューでした。




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