いきなりステーキ

今日はいきなりステーキ。



リブロース３００グラム



サーロイン２００グラム

コーンはブロッコリに換えてもらってます。

心なしか、他のお客さん女性のほうが多く感じました。

ダイエットも奥さんが付き合ってくれるので、

高いお肉が遠慮なく食べれていいですなー。



ポチッっとしていただけると頑張れます。

ダイエット息抜き

ランチは、ダイエットのリセットメニュー

コッペパンの爆食いです。

ダイエットだけしていると、

からだが粗食に慣れてしまうらしいという、

良くわからない理屈を根拠にしてます。



塩焼きそばと、

野菜サンドとラッキードッグ入り



デザートに桜イチゴホイップ

ざっと計算して７００キロカロリー

思ったほどなかった。

こういう食事に幸せを感じちゃうって

ダメなんだろうな～


ポチッっとしていただけると頑張れます。

チキンカリカリ焼き

今日のヨシケイ

チキンのカリカリ焼きです。



ダイエット中なのでご飯なし

カロリー的にはかなりおさえてますが、

ボリュームはそれなりにあります。

明日の朝の体重楽しみです。
ポチッっとしていただけると頑張れます。

ダイエットは難しい

今日は、義母の誕生日の食事会。

みんなで外食です。


ファミレスに入ってメニューを見ます。

美味しそうなメニューだらけです。

比較的にカロリー低めのメニューを選びます。




刺身定食、天婦羅がよけいかも。



こっちのメニューも美味しそう。

少しカロリーオーバー気味です。

ダイエット難しですねー。




つい遊びで語呂合わせの札を選んじゃいます。

『と４』でトシ。

楽しいです。



ポチッっとしていただけると頑張れます。

今日のサラダ

基本は毎回レタス

今日は、ベーコンともやしを痛めたものがメイン

残りは玉子、コーン、ベビーリーフ、トマト

さらに亜麻仁油をかけます。

自分で作ると、芯やちょっと固い部分や傷んだところは除けるので

気持ちよく食べれます。

サラダも美味しく食べれるようになりました。



明日はヨシケイです。



ポチッっとしていただけると頑張れます。

ダイエット４日目

ダイエット４日目ですが、

あまり効果がありません。

１日の摂取カロリーが変わらないのに、

１ｋｇ減ったかと思うと逆に増えていたりと

不思議です。



ランチにこんなの食べてみました。



ネギトロ丼

これはヨシケイメニューなのでご飯を少なめにしてますので意外と低カロリー



あまりおいしそうじゃないですが、意外と美味しかった。

ダイエット結果：今朝までの数字で△０．７㎏

先は長いです。



ポチッっとしていただけると頑張れます。

ファミレス パスチャーフェッドのサーロインステーキ

ファミレスで初めて見ました。



パスチャーフェッドのサーロインステーキ

珍しい。新たな健康ブームが、浸透してきているんでしょうか。



ポチッっとしていただけると頑張れます。