朝食はスムージに変えました。

ダイエットもなかなか効果が出ないので、

バターコーヒーをやめて以来、

朝から納豆とあおさの味噌汁という

よくわからない食事をしていました。


また、献血を断られた鉄分不足対策に、

プルーンを食べたりしてますが、

あまり好きじゃない。

いろいろネットで調べてると、

バナナ、豆乳、ブルーベリーが

鉄分不足に効果ありとありました。

断食時にスムージを飲んでいたのを思い出し、

これは朝ごはんにいいかもと、

夜食べていたヨーグルトに、

さらに青汁も追加でスムージを作ってみます。

ブレンダーは、バターコーヒー用がそのまま使えました。

できあがったたのはこれ。




ちょっと怪しい色ですが味はいいです。

デザートにもいいかも。


ママ用は青汁抜き。



朝食に最適なメニューが出来ました。


ポチッっとしていただけると頑張れます。