３６０日目

中川沿いは土の道なかなかないですね。
すぐ舗装の道になってしまいます。
上流行けるとこまで行ってなんとか１７ｋｍしかとれませんでした。
下流の区のグランドから続く道はみんなｊ舗装されちゃっているし、
やはり長い距離走るには何往復かするか、江戸川か荒川河川敷に行くしかないようです。

膝の痛みはひょっとして冬だったから？
なんて考えながら走ってました。

仮説が色々たちすぎて何が効果があったのかわからなくなってきました。

３６０日目

９月累計　　１３３．３ｋｍ

距離　　　　 ９．８ｋｍ
時間　　　　１：０２．５２
心拍数　　　１３４avg
消費kal       ６４１kcal

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チキンタツタバーガー

期間限定メニュー第３弾
お得なはずですが以前より高くなってきてる気がします。

５年ぶりということですが、大きいナゲットを食べている感じで余り感動ありません





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花畑牧場カフェ 渋谷店

先日ふと通りかかったところオープンしてました。

近所のうちの会社の人に聞くと、すでに渋谷・原宿エリアで４店舗、さらに銀座でも1店舗オープンしているらしいです。さすがにあまり並んでなかったです。

ロングショットはタイミング悪く隣のスリムビューティーハウスから出てくる人が写っちゃったのでカットしました。



花畑牧場カフェ渋谷店 posted by (C)say-yes
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３５８日目

中川沿いは土の道なかなかないですね。
すぐ舗装の道になってしまいます。
上流行けるとこまで行ってなんとか１７ｋｍしかとれませんでした。
下流の区のグランドから続く道はみんなｊ舗装されちゃっているし、
やはり長い距離走るには何往復かするか、江戸川か荒川河川敷に行くしかないようです。

３５８日目

９月累計　　１２３．５ｋｍ

距離　　　　１７．１ｋｍ
時間　　　　１：５９．３８
心拍数　　　１２５avg
消費kal 　１０８５kcal

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３５７日目

この連休は家でずーっとゴロゴロでした。
確実に体重が右上がりの線を描いてます。

このダレ方だと今月の２０ｋｍ走にチャレンジは難しそうです。

３５７日目

９月累計　　１０６．４ｋｍ

距離　　　　９．８ｋｍ
時間　　　　１：００．０２
心拍数　　　１３９avg
消費kal 　　６５１kcal

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３５５日目

連休２日目です。
どのタイミングで２０ｋｍいこうかななんて考えてます。

３５５日目

９月累計　　９６．６ｋｍ

距離　　　　９．８ｋｍ
時間　　　　１：０４．１５
心拍数　　　１３８avg
消費kal 　　６８９kcal

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３５４日目

台風の影響なのかかなり強めの風が吹いて少し寒かったです。
そろそろ夜は寒さ対策必要になってくるのでしょうか。

３５４日目

９月累計　　８６．８ｋｍ

距離　　　　９．８ｋｍ
時間　　　　１：００．３８
心拍数　　　１４４avg
消費kal 　　６９３kcal

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