中性脂肪対策

今年は中性脂肪を減らすのを目標に行きます。

黒烏龍茶＋ＥＰＡ・ＤＨＡ

これを中心に。

どの商品がいいのか？

サプリなのかドリンクなのか。

単価的にはサプリかな。

いろいろ試してみますが、

商品毎の比較ではありません。

コストパフォーマンスと摂取のしやすさで

順番に買ってみます。

まずは、これ。



初回だけ１０本５００円

次は、味の素のサプリ狙います。
ポチッっとしていただけると頑張れます。

個人型確定拠出年金 １年目

年末調整の季節です。

今年から個人型確定拠出年金を始めました。

世の中でほとんど話題にならない年金です。

企業型に加盟してない企業にお勤めの方以外にはとてもメリットがあります。

さらに、来年からは、加盟企業にお勤めの方も入れるようになりました。


メリットは、積立額が全額所得控除になります。

掛け金にご自身の所得税額をかけた金額が控除されることになります。

（ただ、年間６千円程度の口座管理費がかかります）

得する金額は、月５００円以上かければ上回る計算になります。

自信があれば、運用は自分でできます（さまざまな金融商品があります）が、

リスクが嫌なら初めは定期預金での運用ですので、

そのまま放っておけばいいだけ、

金利０％でも、税額控除の分だけ得して行きます。

ずばりここが加入の理由です。

私の場合６０歳まで満額２３，０００円積み立てると

ざっくり７０万ほど、税メリットがある計算です。


デメリットは、６０歳まで引き出せません。

（逆に確実に溜まっていきます。）

ふるさと納税とあわせて行使すべき税対策だと思います。







ポチッっとしていただけると頑張れます。

健康診断結果からいろいろ考える

人間ドックの結果が到着しました。



結果は、ほぼ変わらず。

あれも、これも、それも、

目に見える効果はなかった事になります。

中性脂肪は逆に微増。

困ったもんです。

いまある、在庫が終わったら、

バターコーヒーはいったんやめます。

中性脂肪に直接関係しそうなので

代わりに黒烏龍茶に変更します。



ＨＤＬ，ＬＤＬは基準値の中に戻ってきたので、

基本的にコレステロール関係の食事は

今まで通りでいいかと思ってます。


特保で人気の「高濃度茶カテキン」は、

今ネットでは危険となってます。

そもそも消費者庁が効能を認定しているかのような

書き方もおかしな話ですね。

気になるかたは検索してみてください。

カナダで禁止、アメリカでは注意書き添付、

その他いろいろあるみたいです。

他にも日本は、トランス脂肪酸、

牛の成長促進剤の規制も後手後手。

アメリカに弱いのと、役所と業者との癒着、

これは無くならないでしょうね。

放射能汚染も数値が出ないところで測ってみたり、

何度も測り直して数値を調整したりしているのではないかと思ってます。

国産安全神話は自分にはもうないです。

放射能については、解決していないのに、報道されなくなってます。

油断してると、福島産の野菜が平気で店頭に並びます。

しばらくすると、なくなります。

たぶん売れないのでひっこめるんだと思いますが、

消費者は一応避けているようです。

小売店のスタンスもおかしいですね。

原発再稼働なんてあり得ない。

とりとめがなくなってきたので、

この辺でやめておきます。




ポチッっとしていただけると頑張れます。

デニーズ バースデーパンケーキ

今年のバースデーパンケーキはどうかな。

自分の時は、クーポンを

使わないで終わってしまいました。

今回、うちの奥さんは初使用です。

クーポンの画面を見せて頼みました。

昨年までは、選択肢があった記憶ですが、

今年は聞かれません。

待つこと、(結構待ちました）数分？



なんと、チョコレートフルーツパンケーキ？

選択肢が無いわけですね。

普通に美味しいですが、

フルーツとチョコの組み合わせは

あまり好きでないかも。

さらに、

新しいパンケーキの生地が

あまり好きでなかったのを

おもいだしました。

チョコアイスが美味しく感じたので、

新しい生地にはあってるかも。

正直、

昨年までのバナナチョコパンケーキに

戻してくれないかな。

とボソッと言っときます。


しかしデニーズのパンケーキの中では

一番豪華です。

これだけのケーキが無料なんてすごいです。

感謝して食べました。

ごちそうさまです。

また、来年よろしくお願いします。

ポチッっとしていただけると頑張れます。

駅前イルミネーション

駅前のイルミネーションがきれいです。

亀有とは思えない、いい雰囲気です。

ただ、きれいだね。で、

終わらない効果があると思ってます。

東京都も葛飾区も政策の効果については

きちんと検証をお願いいたします。


いよいよ年末です。

寒さと共に腰痛が出てきました。

残りあとわずか、頑張りましょう。





ポチッっとしていただけると頑張れます。

ふるさと納税楽しんでます

今年も残り２か月を切りました。

で、表題のふるさと納税。

昨年から確定申告不要となっております。

対象金額も２倍になりました。


私個人については、昨年は株の売買もありどうせ確定申告をしなければならない事と、

例年の倍くらい控除を受けられましたので、

金額もあまり気にせずにあちこち申し込んでました。


今年は、確定申告をしたくないので寄付先は５か所まで

これだと、寄付先へ申請書を送るだけで済みます 。
















去年もらったもので、満足感が高かったのは、

やはり高級牛肉、うに、かき、

ソーセージ、スイーツ、お米、カニなどといった。

安売りされていないものです。

また、自治体からの返礼なので、偽物やバッタ物がないのは安心です。

金額以上にクオリティが高いものが送られてきます。

昨日残りの金額を寄付し終わりました。


メタボを考え、炭水化物系やスイーツはあきらめました。

で、お肉のオンパレード。

年末に届くのが楽しみです。
ポチッっとしていただけると頑張れます。

ドコモがビル占拠

駅前のドコモがなんとビル一棟丸ごとドコモになりました。

記憶では、居酒屋と塾が入っていたはずです。

居酒屋が閉店したなー。

とは思ってましたが、塾もいなくなってました。

ドコモは、いつも開店前から人は並んでるし、

待合もいつもいっぱいだし、

夜も１０時ころまで接客して大変だなー

という感じでしたが、

なるほど、ここまでしなきゃいけないくらいなんですね。



とはいえ、私はソフトバンクの接客で懲り懲りでしたから、

機種変更などオンラインでできるものは、すべてオンライン

名義変更だけは、店舗じゃないと出来なかったので仕方なく行きましたが、

相変わらずがっかりな対応でした。

最近、楽天モバイルへＭＮＰしましたが、

活字だけのやり取り、確認もポチットとして終わり、

とてもシンプルだし、時間もかからないし、家でくつろぎながらでＯＫ

これからもこのスタンスです。

なんでそんなに並んでまで手続きしたいんだか。

お年寄りだけなら納得いくんですが、若い人までたくさん。

ただ暇なのか、店員さんを苛めにいくんだか。


先日も別回線をＵＱモバイルへＭＮＰしましたが、

こちらは若干面倒くさい説明がありましたが、

割賦販売ではないので、少しだけ短かったです。

しかし、契約の内容が比較的シンプルなのでわかりやすかったです。

格安ＳＩＭの世界がどんどん広がっていくのに、

ＢＩＧ３は、月額料金ますます上がってます。

物事の本質を理解して欲しいもんです。


折角なので、ＶＩＰルーム見てみたい気もしますが、

１時間も２時間も待てる気がしませんね。




ポチッっとしていただけると頑張れます。