ＨＭＢサプリ

最近ちょくちょく現れる広告にＨＭＢサプリがあります。

ガクトや筋肉芸人が服用しているということで、

調べてみました。

まだ、新しいサプリで、

筋肉量増加、筋肉量減少抑制効果、回復促進効果があるようです。

さらに筋トレ初心者に効果が出やすい、副作用はない。

ということで、プロテインに変わるサプリです。

１月からジムに通い始めてすでに５か月経過しようとしていますが、

筋肉量の変化はほとんどありません。

ここで一発刺激を与えてみたいと思います。

ネットで検索した結果、この商品にあたりました。



日本の商品はちょっと怪しいのばっかりです。

粉のまま飲むとものすごく苦いらしいので、

ちょっと割高ですかカプセルものにしてみます。

ひとつ難点があります。

私は、問題ないですが、

大きすぎて飲めない方もいるようです。

アーモンドと同じ位ですね。



目指せ！

細マッチョ。

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ミニ観葉植物

百均でかわいい観葉植物を見つけたので、

奥さんに買っていいかと聞いたら、

お世話大変じゃなきゃぜひ買ってください。

と言われたので、さっそく買ってきました。

土のままだとどうしても虫が発生するので、

何とかボールに変えます。

ジェル状なので保水力があってあまり水を上げなくても大丈夫です。

定期的に洗ってあげて水分を補給してあげないといけませんが、

見た目も涼しそうな、いい感じにできました。





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チョコレートせんべい

カバンに入れておいたチョコレート。

変なポケットに入れてあったので、

つぶれてしまいました。

まるで、空の袋。



でも入っているんです。

おせんべいみたいなチョコレート。



意外といけました。
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メガネ変えました。

ふとしたはずみで、メガネを踏んで引きずってしまいました。

ちょっと歪んでしまったのと、傷があるので買い替えです。

今回は、レイバンのフレームが欲しいと交渉してＯＫもらいました。

いろいろ探して、山Ｐが昔掛けてた折りたためるサングラスをチョイス。

車の運転をメインに、遠くと中間が見えるように調節してもらい、

ついでに、色が変わってサングラスになるレンズにしてもらいました。

本人的には気に入ったのですが、奥さんからは不評です。

パーマンみたいだって。ひどくないですか。

しばらくはガマンしていたようですが、

代わりに新しいの買ってくれると

一緒にレイバンがいっぱいおいてあるお店を探しに．．．

いろいろ試して選んだのがもう一回り小さなタイプ。

サイドのロゴもかっこいい。

自分でも男前度が上がった気がします。

やっぱりうちの奥さんはセンスがいいです。

私の写真のセンスはないですねー。







こんな感じにたためちゃうのは自慢なんですけどね。





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おじさん食事会＆飲み会

２か月ぶりの食事会

ボーっとしていたのでまた食事いじってから写真撮ってます。

今日は中華屋さんのランチ。

私は冷やし担担麺をチョイス。ドリンクと杏仁豆腐が付いてきます。



とりとめのない話をしてお開き、しがらみのない集まりっていいですね。

次回は７月のようです。

実はお昼に２０人の予約を取るのは大変だそうです。

鰻屋さんには断られたようですが、

幹事はどうしても紹介したいらしく。

食後に皆を散歩しながらお店まで案内してくれました。

外見は、隠れ家風のオシャレな感じ。

なんか写真撮りづらかったのでメニューだけ撮ってきました。



こちらのお店は、別の飲み会で行きました。

よく使うお店。

三つの集まりに参加してますが、すべてこのお店。

奥さんも、またディンドン？って覚えちゃったみたいです。

いつでも入れて、人数変更も対応してくれるのがここにしている理由のようです。

ビールとワインがメインです。

ジャズナイトも結構いいみたいです。





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朝食はスムージに変えました。

ダイエットもなかなか効果が出ないので、

バターコーヒーをやめて以来、

朝から納豆とあおさの味噌汁という

よくわからない食事をしていました。


また、献血を断られた鉄分不足対策に、

プルーンを食べたりしてますが、

あまり好きじゃない。

いろいろネットで調べてると、

バナナ、豆乳、ブルーベリーが

鉄分不足に効果ありとありました。

断食時にスムージを飲んでいたのを思い出し、

これは朝ごはんにいいかもと、

夜食べていたヨーグルトに、

さらに青汁も追加でスムージを作ってみます。

ブレンダーは、バターコーヒー用がそのまま使えました。

できあがったたのはこれ。




ちょっと怪しい色ですが味はいいです。

デザートにもいいかも。


ママ用は青汁抜き。



朝食に最適なメニューが出来ました。


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ヨシケイいろいろ

ヨシケイメニューは、ボリュームも品数も多すぎるんじゃないかと、

最近は、二日に分けて作ってます。

慣れてみるとちょうどよく感じます。

メタボになってしまったのは、ひょっとしてヨシケイが原因だったのかもしれません。




外で食べればこれ一品で普通。

でも、もう一品あるのがヨシケイ。



どう考えても多いですね。



ヨシケイの通常メニューがこれ。

どう見てもメインが２品です。



カルボナーラうどん。

これは、目からうろこ的なおいしさでした。

これで通常は一食。



これだけで十分ですが、

メニューでは、さらに丼ぶりとおひたしが付きます。



翌日、軽くアレンジしてみます。

餃子は追加しちゃいました。



初めてのメニュー

こんなのも簡単にできちゃいますが、

どう見ても、どちらも主菜ですよね。

何年も食べていてやっと多いことに気が付いたヨシケイでした。





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