チアシードの食べ方

ダイエットにも人気なチアシード

いつもは、ヨーグルトに直接混ぜ混ぜです。

今日は、クックパッド等でおすすめの方法

水に浸して置くらしいです。

１０グラムを水に浸して置くと

一晩でこんなです。



ちょっと気持ち悪いですね。

カエルの卵みたいです。

これにヨーグルトを混ぜ混ぜ




ウ～ン（￣～￣；）

とても水っぽくて不味くなっちゃいました。

浸すならジュースとかに直接の方が良さそうです。(((^_^;)
ポチッっとしていただけると頑張れます。