膝の内側の痛み

昨日急に走りすぎか、膝の内側に痛みがありましたが、
それほどの痛みではないので大丈夫かなと一応５ｋｍ走ってみました。

家に帰ってお風呂でよく見るとうっすらと内出血してましたので、
急ぎサイトで検索。外側か膝下の故障の記事ばかりで内側はほとんどありません。
となるとただのビギナー痛ってことですかね。
去年は足底筋膜炎といわれましたが、それも今年は解消されてます。
膝痛も来年には笑い話になっているのかな。

１１月累計９７．５ｋｍ

５８日目
距離：４．９ｋｍ
時間：０:３２．５５
消費：３４３ｋｃａｌ
心拍：１３４

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