復活３日目

なぜか一週間空いてます。
仕事で長距離歩きすぎたり、忘年会もありましたが、１番は腫れがひかないのが理由ですね。大事をとってます。
医者が直んないね。また薬変えさしてね。なんていっているのでちょっと不信感を抱き始めてます。専門のスポーツＤｒ探さないとだめかもしれません。
幸いというか残念ながらというか、東京マラソンの追加選考も外れたようですし、それを待っている間に荒川の方も締め切られてしまいました。
ゆっくりリハビリして春からペースを上げてゆきたいと思います。

８４日目　
１２月累計１４．７ｋｍ

距離　４．９ｋｍ（ウォーキング＋ジョグ）

時間　０:４５．４５
消費　３０８ｋｃａｌ
心拍　１３４




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