急なこむら返りにおすすめ

最近、知り合いと歳とったなーという会話の中で、寝ていて足がつるという話が出たのだが、私のそんなときのとっておきの対処法があります。
つりそうだなーという状況からほぼ100％回避できます。
つってしまったときは、よく指を引っ張るとかいいますが、あくまでもつってからの話、しかも効果ないし．．．．
もったいぶってますが、ずばり対処法は、寝ているあるいは座っている状況から「急いで立ち上がって歩く」です。ここ何年かこれで回避できてます。妻もよくつりそうになりますが、たいてい回避できているようです。
たまにつっちゃった。助けてーと騒いでますが．．．
どこかで発表したいですが、根拠もないし、事例もほとんどないんで、みなさん口コミで広げてください。
ほんとに、不思議なくらい収まります。
ポチッっとしていただけると頑張れます。