大会後、２日は休養、３．４日目は風邪気味でパス、５日目テレビが見たくてさぼりなんと６日ぶりです。
あいかわらず、膝がおかしいのですが、それ以上に悪くはなってないのでただの筋力不足だと勝手に思ってます。
今月から基本は１０ｋｍと決めているので、今日もやはり１０ｋｍ行きます。
思ったより前半は楽に走れました。
７ｋｍを過ぎると股関節と足がきつくなってきた。
さぼってた罰か、雨が降ってきました。
復路じゃ途中でやめられないので。あるってでも帰らなけりゃ
なんとか帰りついたが、思ったよりペースがあがってなかった。
まだまだ、当分はジョギングのままです。
１１月累計４７．７ｋｍ
４６日目
距離：１０．１ｋｍ
時間：１:０７．５１
消費：８３４ｋｃａｌ
心拍：１４４
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あいかわらず、膝がおかしいのですが、それ以上に悪くはなってないのでただの筋力不足だと勝手に思ってます。
今月から基本は１０ｋｍと決めているので、今日もやはり１０ｋｍ行きます。
思ったより前半は楽に走れました。
７ｋｍを過ぎると股関節と足がきつくなってきた。
さぼってた罰か、雨が降ってきました。
復路じゃ途中でやめられないので。あるってでも帰らなけりゃ
なんとか帰りついたが、思ったよりペースがあがってなかった。
まだまだ、当分はジョギングのままです。
１１月累計４７．７ｋｍ
４６日目
距離：１０．１ｋｍ
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先週、総理が来て除幕式が行われたらしいので、探してみました。商店街を結構奥まで進むと、ありました。勘吉、豚平、珍吉の３人組の像でした。
サリーちゃんは、とんきち、ちんぺい、かんた、だったっけ。
他にも北口と南口にそれぞれ一体ずつあります。亀有に来たら一度探してみてください。
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さっきセブンイレブンからでてきたら100円が落ちてました。
ラッキーデーかな。
そういえば、去年から遺失物の保管期間が3か月になったんですね。
昔は6ヶ月だったなーと思い出しました。
交番に届けても連絡来なかった記憶ばっかりです。
きっと自分で手続きしなければいけなかったのでしょう。
預り証もなくしちゃってそのうちに忘れちゃったんですね。
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ラッキーデーかな。
そういえば、去年から遺失物の保管期間が3か月になったんですね。
昔は6ヶ月だったなーと思い出しました。
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きっと自分で手続きしなければいけなかったのでしょう。
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今日はラーメンだなと、また店探し。
たどり着いたのは、らーめん鐵TETSUというお店、そういえば「つけめんの哲TETSU」ってあったなーとも思いながら、季節限定の鷄白湯麺に挑戦（別に戦うわけじゃないな）。
見かけよりとてもあっさりしたスープでした。もう少しこくがあるほうが好みです。麺は中麺、余りスープと合わない気がしました。
やわらか鷄がおいしかった。
味噌ラーメンを頼んでる人が多いので、次回はそれを頼んでみよう。
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最近は、アクセス数が増えてきてアクセス解析を見るとそれなりにいろいろなデータが出てきてへーなるほどみたいな事が結構多いです。
例えば、ブラウザーでChrome 0.3とかいう知らないのがあったり、英語の言語設定のＯＳの人が見に来てたり、企業名そのままのドメインでアクセスがあったり、検索エンジンからのアクセスが大半の日とまるっきりない日があったりと、ひとりでふんふんっていってます。
本当の使い道はわかりませんが、それなりに楽しんでます。
また、デザインとかも人のサイトの影響を受けて。プラグインを追加したり削除したり、賛否両論(非ばっかりかな？）あるかと思いますがいじってます。
こんなのどうとかあったら教えてくださいね。
ちなみに「今日すべき事」というのを貼ってますが、
昨日は、
ボラギノール。[重要度:86％]
ムヒのモロコシヘッドで、血が出るまでかきむしる。[重要度:29％]
ダンボールで“離れ”を建設する。[重要度:21％]
とにかく走る。[重要度:9％]
チロルチョコ（きなこもち）でピラミッド建設。[重要度:7％]
でした。
いよいよ走らないとやばそうです。
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例えば、ブラウザーでChrome 0.3とかいう知らないのがあったり、英語の言語設定のＯＳの人が見に来てたり、企業名そのままのドメインでアクセスがあったり、検索エンジンからのアクセスが大半の日とまるっきりない日があったりと、ひとりでふんふんっていってます。
本当の使い道はわかりませんが、それなりに楽しんでます。
また、デザインとかも人のサイトの影響を受けて。プラグインを追加したり削除したり、賛否両論(非ばっかりかな？）あるかと思いますがいじってます。
こんなのどうとかあったら教えてくださいね。
ちなみに「今日すべき事」というのを貼ってますが、
昨日は、
ボラギノール。[重要度:86％]
ムヒのモロコシヘッドで、血が出るまでかきむしる。[重要度:29％]
ダンボールで“離れ”を建設する。[重要度:21％]
とにかく走る。[重要度:9％]
チロルチョコ（きなこもち）でピラミッド建設。[重要度:7％]
でした。
いよいよ走らないとやばそうです。
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一昨日、昨日と晩御飯をつい食べすぎてしまい。トレーニングをさぼってしまいました。今日もPom’s Farmというオムライス屋さんにいってまた食べすぎてしまいました。
また、サボリそう。
東京マラソン落選ショックかな？
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待ちに待った大会に出場しました。１０ｋｍ走しかありせんが、参加者が続々集まって来て気分は盛り上がります。
昨晩から興奮しっぱなしで、余りよく眠れなかったですが、体調もよかったです。
視覚障害者の方々の主催の大会なので伴走の人もたくさんいました。
スタートには、タレントの斎藤兄弟もいました。
そうこうしている間にスタートです。
隔周回毎にアミノバリューもらって給水の練習もバッチリ、ゴール後にＩＣタグと交換で完走証をもらいました。
次回はどこに参加しようか楽しみです。
１１月累計３７．６ｋｍ
４０日目
距離：１０．０ｋｍ
時間：１:０３．０１
消費：７７４ｋｃａｌ
心拍：１４５
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