体にいいことのチャレンジ結果

ずいぶん前から、体にいいことに取り組んできたつもり。

結果と進捗及び効果についての私見を書いてみます。

がっかりのオンパレードでした。


①ジョウバ（跨って腹筋を鍛える機械）⇒効果なし⇒実家に引き取ってもらった。

②ワンダーコア⇒効果なし⇒やれてません。

③ぶら下がり健康器⇒効果？⇒ぶら下がってません。

④ＷｉｉＦＩＴ⇒効果あったと思う⇒テレビと併用が思ったよりできませんでした。

⑤SIXPADの偽物⇒効果なし

⑥バターコーヒー⇒効果なし

⑦チアシード⇒効果なし

⑧ルイボスティー⇒効果なし

⑨オリーブオイル⇒効果なし

※※※継続中※※※（効果ありとまだ思ってます）

①ケフィアヨーグルト

②青汁

③黒烏龍茶

④EPA／ＤＨＡサプリ

⑤黒酢黒大豆

⑥納豆

⑦あおさ

⑧乾燥しいたけ

⑨散歩

数値的な悪化はとりあえず止まってますので、
カロリー過多と思われるものを中心にやめました。

しばらくまた様子を見て行きます。

※追記
気がつくと、ファストフード
これじゃだめだよなー





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