流して行こう

久しぶりに10kmにチャレンジ。

走りはじめがちょっと重かったので今日はいけないかなと思いつつ、途中の２kｍの橋を超えてしまいました。ここを越えるともう後は8km何とかしないと帰れません。
意外と走れてしまうものでだましだましなんとかゴールできました

今日は、途中給水の練習をしながら走ってみました。
お茶を入れていったのですが、走っている間にシェイクされてしまい泡だらけになってしまってまずかった。1回目は、鼻にちょっと入ってしまい苦しくなってしまった。

2回目は気をつけて飲んだがあまりうまく飲めない。意外と難しいのを実感。
給水所でとるのも難しそうだが、それ以前にただ飲むだけでこんなに難しいとは。

２６日目
距離：１０．１ｋｍ
時間：１:１１．４７
消費：８９５ｋｃａｌ
心拍：１４９


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