危うく三日坊主

なんと3日ぶりです。
危うく三日坊主になるところでした。

そのピンチを救ってくれたのが、今日届いた心拍計。
これで、適切に負荷をかけることで効率よくトレーニングできるそうです。

実際に使ってみると、かなりのオーバーワークのようでアラームが鳴り放しでした。
思ったより心肺機能が衰えているようです。

タイムと心拍数という目標が出来たせいで、今日は大分走っていて楽しくなりました。

http://www.polar.jp/html/segments/Running/RS100.html


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