ランニング クリニック

今日はピクスステーション青山というところの一周年イベントでランニングクリニックというのを行っていたので体験してきました。
私の講師は白方健一氏（TOP　GEAR代表）でとてもやさしそうな方でした。

まず、フツーにマシンの上を走って悪いとこの指摘、次にサポートウェアの４ＤＭを試着してサポート効果の比較。悪いところが、着るだけで改善されてます。それなりの効果は実感できます。この辺は今日は興味なかったので適当に聞き流しちゃいました。

その後は、コーチから基本的なレクチャーをいただけました。
まず、体の上下動が多い理由、上半身がぶれる理由などと、その改善のためにどんな運動をすればいいかなどマンツーマンでかなりのアドバイスをいただけたのでよかったです。

しかし、トレーニングに通うには青山はちょっと遠いです。


PCCS　STATION青山 posted by (C)say-yes
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