チャレンジウォーキング

健保組合から達成の賞品もらいました。

基準は毎日平均９千歩。
通勤だけでおよそ６千歩なので残りをジョギングでカバー。対象月の１０月は、ハーフマラソンもあったので月間６０キロ、歩数で一日当たり３千歩弱あり後は仕事先に出かけた分でクリアでした。
ちょっとずるいかな？


ポチッっとしていただけると頑張れます。