やせる出汁 作ってみました

やれることはとりあえずやってみる。

という事で、今回は

出汁を飲んで痩せるっていうのに挑戦です。

まずは、レシピを見て材料を買って気ました。



鰹節、にぼし、刻み昆布（間違って普通のだし昆布を買ってしまった。）緑茶。



まずは煮干し１０ｇを細かくちぎって煎る



鰹節３０ｇを加えてパリパリになるまで煎る。



緑茶５ｇを入れて



昆布１０ｇを入れ、



先ほど煎った鰹節と、煮干しを入れて

ブレンダーでギュイーン！



昆布がなかなか細かくなりません。

昆布も煎っちゃダメなのかな？



あれだけの量がこんなに少なくなってしまいました。

一回大匙一杯だと、５５ｇ÷１５ｇだと４回分なんですが、

見た感じだと１０回分くらいいけそうです。

嵩が増えてるんだか減ってるんだかよく分んないです。

「毎朝飲みましょう」っていう事なので頑張ってみます。





ポチッっとしていただけると頑張れます。