月見バーガー

本日からの期間限定メニュー第二弾月見バーガーとシャカシャカチキン　レモン味です。
レギュラーメニューのマイランキングではこれが一位です。

シャカシャカはお肉が美味しい１番自然なフレーバーかと





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３３８日目

川岸の雑草がすっかり刈られていました。
ぎりぎり８月中で終わってたようです。

大分走りやすくなりましたが、自宅にお土産をいっぱい持ってきて怒られてます。

今日はすこぶる調子がよく久しぶりによいタイムが出そうだったのですが、
犬のウンチをよけた際にアゥチッ！と足をひねってしまいました。
そこで今日はアウトです。残念

３３８日目
９月累計　　１１．０ｋｍ

距離　　　　５．５ｋｍ
時間　　　　０：４０．１５
心拍数　　　１２７avg
消費kal 　　３７１kcal

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東京マラソン２０１０ランナー参加者申込み状況

申し込み状況が発表されました。

全体で過去最高となる約３１万人の申込、
倍率は、定員の約８．９倍（マラソン８．５倍／１０キロメートル１３．１倍）
抽選結果は、１０月１３日（火）以降に申込者全員に通知されるそうです。

確率的には４年連続で外れるのは難しいそうですに。
気長に待ちましょう。

申込者数合計　３１１，４４１人（前回比　１９％増

種目	マラソン〈定員32,000人〉	10キロメートル〈定員3,000人〉
申込者数	272,134人	39,307人

www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2009/09/20j92700.htm

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３３６日目

かなり夜は涼しくなりました。
汗が風でひんやりします。

そろそろ体調管理も気をつけないとまずそうです。

３３６日目
９月累計　　５．５ｋｍ

距離　　　　５．５ｋｍ
時間　　　　０：３８．０４
心拍数　　　１３７avg
消費kal 　　４１１kcal

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2009年8月 今月の伝言板

今月もよろしくお願いします。

いよいよ東京マラソン申し込み受付開始です。
申し込み期限は今月中です。
さて、今年は何人くらい申し込みがあるのでしょうか。

先月までの累計　　　５５４．０ｋｍ

２００８年　１０月　１２０．２ｋｍ　スタート：東京都葛飾区亀有
　　　　　　 １１月　　９７．５ｋｍ
　　　　　 　１２月　　１４．７ｋｍ
２００９年　　１月　　９７．９ｋｍ
　　　　　　 　２月　　６４．０ｋｍ
　　　　　　　 ３月　　４６．９ｋｍ
　　　　　　 　４月　　３４．９ｋｍ
　　　　　　　 ５月　　４５．１ｋｍ
　　　　　　　 ６月　　２７．３ｋｍ　福島県双葉郡大熊町夫沢
　　　　　　　 ７月　　　５．５ｋｍ
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３３３日目

今日は昼間はものすごい日差しでしたが、夜はだいぶ涼しかったです。

そろそろペースを上げてゆけそうです。

３３３日目
８月累計　　９１．０ｋｍ

距離　　　　５．５ｋｍ
時間　　　　０：４１．３１
心拍数　　　１３２avg
消費kal 　　４１５kcal

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氷コーヒー

コーヒーが氷
全部溶けてから飲むのか？どのタイミングで飲めばいいんでしょう？




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