2010年9月19日

うーん、日に日にペース下がってないか


9月累計　　 　３１．２ｋｍ

距離　　　　 ９．８ｋｍ
時間　　　　　　１：２１．３５
心拍数　　　　 １５０avg
消費kal　 　 １０１９kcal

ポチッっとしていただけると頑張れます。

2010年9月18日

ちょうどあと一月、なかなかペースあがりませんが大丈夫かな

川沿いは本当に気持ちのいい風が吹いてます。

9月累計　　 　２１．４ ｋｍ

距離　　　　 ９．８ｋｍ
時間　　　　　　１：１８．２３
心拍数　　　　 １５８avg
消費kal　 　 １０８１kcal

ポチッっとしていただけると頑張れます。

デニーズバースデーパンケーキ

３年目です。
年々バワーアップしてるようです。
商品化してほしいですね




ポチッっとしていただけると頑張れます。

2010年9月15日

だいぶ涼しくなってきました。

川沿いは本当に気持ちのいい風が吹いてます。

9月累計　　 　１１．６ ｋｍ

距離　　　　 ５．８ｋｍ
時間　　　　　　０：５０．４９
心拍数　　　　 １５３avg
消費kal　 　 ６５４kcal



ポチッっとしていただけると頑張れます。

結婚記念日

会社から去年もいただきましたが、今年も結婚記念日にいただきました。 
何年続くかわからないイベントですが、もらえるとやっぱりうれしいです。

プリザーブドフラワー posted by (C)say-yes
ポチッっとしていただけると頑張れます。

2010年8月 今月の伝言板

8月1日

夏真っ盛りです。たまにはプールでも行ってみようかな？
そんな気になる。夏らしい夏大好きです。

今月もよろしくお願いします。

先月までの累計　１０２９．２ｋｍ

２００８年　１０月　１２０．２ｋｍ　スタート：東京都葛飾区亀有
　　　　　　 １１月　　９７．５ｋｍ
　　　　　 　１２月　　１４．７ｋｍ
２００９年　　１月　　９７．９ｋｍ
　　　　　　 　２月　　６４．０ｋｍ
　　　　　　　 ３月　　４６．９ｋｍ
　　　　　　 　４月　　３４．９ｋｍ
　　　　　　　 ５月　　４５．１ｋｍ
　　　　　　　 ６月　　２７．３ｋｍ
　　　　　　　 ７月　　　５．５ｋｍ
　　　　　　　 ８月　　９１．０ｋｍ
　　　　　　　 ９月　１６３．１ｋｍ 
　　　　　　 １０月　　６２．４ｋｍ 
　　　　　　 １１月　　３９．２ｋｍ 岩手県陸前高田市米崎町沼田
　　　　　　 １２月　　　５．８ｋｍ 
２０１０年　　１月　　４４．３ｋｍ
　　　　　　    ２月　　　５．８ｋｍ
　　　　　　    ３月　　　５．８ｋｍ
　　　　　　    ４月　　１７．０ｋｍ
　　　　　　    ５月　　１７．６ｋｍ
　　　　　　    ６月　　１１．６ｋｍ
　　　　　　    ７月　　１１．６ｋｍ
ポチッっとしていただけると頑張れます。

東京マラソン２０１１申込完了

東京マラソン２０１１申込手続き済ませました。
今年は何人くらい応募があるのかな？
抽選結果は１０月です。

http://www.tokyo42195.org/2011/index.html
ポチッっとしていただけると頑張れます。