１年と１２３日目

とうとう３週間あけてしまいました。

言い訳もないですね。

幸いなことは面白いドラマがないことでしょうか。
ビデオかって失敗だったかな。

１年と１２３日目

１月累計　　 ４４．３ ｋｍ

距離　　　　     ５．８ｋｍ
時間　　　　　１ ：１１．３４
心拍数　　　　  ９３avg
消費kal　 　  ３０３kcal

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天翔 ＴＥＮＫＡ 亀有

前に通った時は並んでなかったのですが、今日はちょっと並んでたので入ってみます。すでに２０人程並んでます。
話を聞いているとどうやらテレビに出たようです。
待つこと約４０分ようやく店内へ
頼んだのは醤油つけ麺、 豚骨と魚がうまくマッチしたスープです。
一人一人にＩＨプレートが用意されていて最後まで熱々で美味しく食べれました。


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かつや エビ玉丼

盛り付けが下手なので一瞬嫌な感じでしたが、味のほうは、小海老のフライに玉子がバランスよく絡んでます。
大海老よりいいかも




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花畑牧場の生メロンパン

ここは次から次へすごいです。
生キャラメルを使ったクリームは正解のようです。
これもヒットしそう。でも３８０円は高いですね。
他にも、ピザ、ラーメンの新製品がありました。
そのうち試そうと思います。




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チャレンジウォーキング

健保組合から達成の賞品もらいました。

基準は毎日平均９千歩。
通勤だけでおよそ６千歩なので残りをジョギングでカバー。対象月の１０月は、ハーフマラソンもあったので月間６０キロ、歩数で一日当たり３千歩弱あり後は仕事先に出かけた分でクリアでした。
ちょっとずるいかな？


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シェフのこだわりプリン Juin 柏

お土産でいただきました。柏で有名なようです。
生キャラメルが乗ってます。
見た目ほど甘すぎずいい具合です。
ラズベリーのロールケーキも美味しかったです。




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谷川真理ハーフマラソン結果

この連休は天気がよいということでしたが、本当に今日は見事ないい天気でした。 日ごろの行いかな？

会場につくとやはりかなりの人です。しかし皆馴れたものでたいした混乱もありません。トイレも１０分待たないですみました。準備万端です。（ほんとは５分くらいしか余裕がありませんでした。）
コースも前回の大会とほぼ同じ、違うのは応援の数くらいかな。
その分谷川さんが来てたから盛り上がってました。

結果は途中歩いてしまいましたが、なんとかゴール、１０月よりほんのちょっとだけタイムアップです。
最近練習してなかったのにタイムアップしちゃうとまずいですね。
ただ、筋肉的にはいっぱいいっぱいです。

フルまで残り２ヶ月なんとかなるかな。

１年と１０２日目

１月累計　　 ３８．５ｋｍ

距離　　　　２１．０９７５ｋｍ
時間　　　　　２：１０．０８
心拍数　　　　１５８avg
消費kal　 　１７９３kcal


表彰式 posted by (C)say-yes

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